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2022-09-28 19:02:00

寒暖差疲労🥺

朝晩は涼しくなってきましたね☺️

昼間はまだ暑い日もあるので、寒暖差でお身体の調子が良くない方も多そうです💦

 

お客さまにも、特に疲れてるなど自覚症状もないのに最近寝付きが悪く寝不足になってる!という方が多い様な気がします🥺

 

男性の方は睡眠時間が短い方が多いので、もう少し寝てほしいなぁ〜😵と思う事が多々ありますね…

 

食生活も健康維持には大事なことですが、睡眠もしっかり取らないと脳や内臓、自律神経等に生じた不具合がリセットされないので、次の日もお疲れが残ったままになります😢

 

日々の生活の中で溜まったお疲れやストレスによって、上手くリラックス出来ない状態が続いているのであれば、自分に合ったリラックス方法を見つけてほしいと思います🙌

 

好きな映画や音楽を見るとか、好きな場所に出かけてみるなど🚙

 

何も考えずボ〜…とできる時間を少しでもいいので作ってみてください☺️

そして深くゆっくり深呼吸……✨

 

これをするだけでも全然違いますよ👍

 

 

リラクゼーションサロン Kai-Tan

営業時間11:00 ~ 22:00

定休日:毎週木曜

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